No les pasa que tienen un problema en la piel o simplemente quieren cuidar su piel para que se vea más brillante y, boom, van a buscar soluciones y productos de skincare que son “los mejores y más útiles”.

Yo también lo hacía, y la verdad son pocas las veces que me era útil (o no hacía nada o afectaba mi piel), hasta que por fin decidí conocer mi tipo de piel y no solamente comprar productos por ser “el ideal”.

En este blog aprenderás 4 cosas importantes y cruciales, y por qué es una de las mejores decisiones que puedes tomar para cuidar tu piel:

1. Conocer tu tipo de piel
2. Entender los productos de skincare
3. Comidas que pueden reemplazar algunos productos de skincare
4. Dónde comprar los productos de skincare

Espero que les guste.

Conocer tu tipo de piel

Sé que esto es lo más típico y muchos blogs ya lo han explicado miles de veces: “ Si tu piel es seca, se siente tirante, áspera y a veces se pela un poco; si es grasa, se ve brillante, con poros grandes y puede salir acné; si es normal, está equilibrada, suave y casi nunca se irrita; y si es sensible, se enrojece fácil, se irrita con cualquier cosa y necesita cuidado delicado. ”. Seguro que la mayoría de ustedes ya lo saben.

Pero quiero enfocarme desde otra perspectiva. No se trata solo de clasificar tu piel, sino de entender tu tipo de piel y cómo afecta lo que quieres lograr.

Me explico: imagina que eres como yo, tienes una piel muy seca y quieres lograr un efecto “vidrio” en tu piel. Para conseguirlo, debes entender qué significa tener una piel seca y qué componentes (repito, componentes, no productos) son buenos o malos para tu tipo de piel. Esto aplica para todos los tipos de piel, y muchas personas no prestan atención a eso.

Por ejemplo:

• Una chica con piel sensible y acné busca los mejores productos para el acné sin considerar que su piel es sensible. Termina usando productos con ácido salicílico muy concentrado, peróxido de benzoilo fuerte o exfoliantes físicos agresivos, que son excelentes para acné común, pero demasiado fuertes para piel sensible, causando irritación y enrojecimiento.
• Otra chica con piel grasa y mucho acné busca productos genéricos para piel grasa, pero al no conocer realmente su piel, no sabe qué necesita exactamente. Puede usar productos con aceites ligeros, sueros con vitamina C o limpiadores suaves, que son buenos, pero que no solucionan su exceso de sebo o brotes localizados, porque no están formulados específicamente para su tipo de piel y necesidades.

Y esto no solo aplica a los productos de skincare. También influye lo que comes:

• Si tienes piel sensible, ¿qué pasa si comes lácteos en exceso, frituras o alimentos ultraprocesados? Esto puede provocar inflamación o brotes.
• Si tienes piel grasa, ¿por qué consumir demasiada azúcar refinada, snacks muy grasosos o exceso de lácteos? Esto puede empeorar el exceso de sebo y el acné.
• ¿Tienes piel seca y no bebes suficiente agua, comes pocas frutas y verduras o abusas del café? esto puede empeorar la sequedad y la falta de luminosidad.

Son cosas pequeñas, pero si las ves desde esta perspectiva, pueden marcar toda la diferencia en cómo se ve y se siente tu piel.

Entender los productos de skincare

Ya tienes una idea de tu tipo de piel y sus características, pero ahora, ¿y los productos de skincare? Mejor dicho, ¿los componentes de los productos de skincare? Esto no solo te ayudará a cuidar tu piel y a no frustrarte cuando tus productos favoritos ya no funcionan o ya no los producen (porque, lit, me pasó una vez y hasta quería llorar; no se lo deseo ni a mis peores enemigos), sino que también te ayudará a no gastar demasiado dinero e incluso a cuidar tu alimentación. Y sabemos que una buena alimentación es clave para tener el cuerpo de tus sueños. O sea, es como comprar una cosa y obtener hasta tres beneficios más gratis.

Mis pasos para entender un productos de skincare:

Primero, conocer mi tipo de piel, qué deseo lograr y cuál es mi obstáculo.

Segundo, entender qué componentes son buenos para mi piel, cuáles no lo son y cuáles no hacen nada.

Tercero, leer la descripción del producto para ver si tiene algunos de esos componentes que me hacen bien, o si tiene más de los que me dejan la piel igual que antes.

Hacer esta regla

Al menos 1-3 ingredientes activos que realmente te ayudan

• Estos son los ingredientes que tienen evidencia de que funcionan para tu problema o objetivo.
• Ejemplo: ácido hialurónico (para hidratar), niacinamida (para controlar grasa y rojeces), retinol (para arrugas o textura).
• Si tiene menos de 1, el producto probablemente no hará nada.

No más de 5-7 ingredientes activos muy fuertes o concentrados

• Tener muchos ingredientes activos combinados puede ser demasiado para tu piel y causar irritación.
• Ejemplo: ácido glicólico + retinol + vitamina C todo junto puede ser demasiado fuerte para piel sensible.

No más de 10-15 ingredientes que no hacen nada

• Esto incluye rellenos, colorantes, fragancias o emulsionantes que no aportan beneficio directo a tu piel.
• Son seguros, pero si hay demasiados, el producto solo sube de precio y no hace efecto.

Si quieres que haga una lista de ingredientes según tu tipo de piel, puedes comentarlo allí abajo.

Cuando hablo de que esto puede ayudarte a cuidar tu alimentación, me refiero a que si el ingrediente activo favorito de tu piel es el retinol, entonces ya sabes que comer cosas como zanahoria, espinaca, batata, salmón y aguacate ayudará a cuidar tu piel desde adentro.

Si el ingrediente que no te favorece es, por ejemplo, el aceite mineral, entonces ya sabes que alimentos como comidas muy grasosas, frituras, snacks ultraprocesados o exceso de lácteos pueden afectar tu piel desde adentro. No tienes que eliminarlos por completo, solo no los consumas seguido. Recuerda que todo en esta vida es equilibrio.

Y si un ingrediente no hace nada en tu piel, pues no hay miedo de comer lo que te gusta. Si es azúcar o productos procesados… equilibrio, amiga, equilibrio.

Comidas que pueden reemplazar algunos productos de skincare

Hay muchísimas, muchísimas comidas que pueden reemplazar un producto de skincare. Y les doy un secreto: si las juntas, hace uffff… maravilla.Por ejemplo

Piel seca

• Zanahoria + aguacate = piel hidratada y suave
• Batata + plátano = piel radiante y nutrida
• Salmón + nueces = piel calmada y protegida

Piel grasa / propensa al acné

• Pepino + té verde = piel fresca y equilibrada
• Tomate + avena = menos grasa y menos brotes
• Pimiento + frutos rojos = piel limpia y luminosa

Piel sensible

• Plátano + calabaza = piel calmada y protegida
• Avena + pepino = menos irritación y más confort
• Yogur + miel = piel suave y equilibrada

Piel normal

• Frutos rojos + semillas = piel radiante y saludable
• Aguacate + zanahoria = piel equilibrada y nutrida
• Batata + espinaca = piel luminosa y protegida

Y muchísimos más. En mi Thread (@glowh_acks) les estaré actualizando constantemente con nuevas combinaciones de comidas según tu tipo de piel, así que no se lo pierdan.

Dónde comprar los productos de skincare

No compres tus productos de skincare en cualquier tienda… mejor cómpralos donde sabes que son reales y funcionan de verdad, como farmacias, tiendas oficiales de la marca o tiendas de confianza en línea.

De verdad espero que les haya gustado este post. Si tienes sugerencias, puedes escribirme o dejar un comentario, ¡y te responderé! Recuerda: no te estreses por cuidar tu piel; el estrés es el peor enemigo de nuestra piel, literal de la humanidad😅.

Lee el blog las veces que sea necesario para que, por fin logres tus objetivos. ¡Bye bye, hasta la próxima! Y comenta cómo encontraste este post.